Higiene / Asseio Pessoal

Uma postura sóbria, limpa, pode ser adquirida com simplicidade. Os cuidados com o corpo são uma rotina que deve ser seguida por todos. Elegância e boa aparência estão nos cuidados com os seguintes itens:

Pele
Seu estado é reflexo de atividade digestiva e do bom funcionamento intestinal. Portanto, atenção para uma boa alimentação! Beber bastante água é fundamental, evite comer gorduras e sal em excesso, coma frutas e legumes. Tenha cuidado com os produtos usados na pele, e se você gosta de se expor ao sol, não se esqueça de se proteger com o uso de protetores solares.

Cabelos
Mentenha-os bem cortados e limpos sempre. Evite o uso de sprays e géis em exesso. Opte por não por lenços na cabeça e mantenha uma higiene pessoal adequada que evite a caspa. Para aqueles que usam coloração, cuide do restoque.

Dentes
Sempre limpos e bem cuidados. Mau hábito é umproblema sério e de solução relativamente fácil. Tenha sempre essa preocupação em mente.

Mãos e unhas
Mãos limpas, cuidadas com hidratantes ou filtros solares; unhas sempre aparadas e limpas, com esmaltes discretos são atraentes e demonstram cuidado pessoal.

Maquiagem
É sempre bom andar maquiada, pois apresenta um novo visual, realça a beleza da mulher e esconde olheiras, espinhas rugas entre outros. Aparenta elegância, limpeza e vaidade.

Roupas
Sempre limpa e passadas. Decotes devem ser discretos.

Sapatos
Devem ser sempre confortáveis e combinar com a roupa. Se não puderem ser totalmente novos, devem ser cuidados e tratados periodicamente. Se for usar tênis, use-os com meias.

Acessórios e adornos
Sempre novos ou em bons estados. Nunca remendados, quebrados ou inferrujados. Tem que ter muito haver com a roupa e os sapatos também.

Posturas
Não ande arrastando os pés ou rebolando demais. Mantenha-se ereto e caminhe normalmente, de forma suave e segura. Ao sentar, cruze as pernas de maneira polida. Cuidado com cotovelos à mesa, pés sobre cadeiras, sentar-se em mesas ou outros móveis que não sejam para este fim, etc.


Preocupar-se sempre com o ambiente, hora e estação. Para cada espaço se usa uma maquiagem, roupa, sapatos, unhas e penteados de cabelo.